悪阻対策！妊娠中の辛いつわりを乗り切る７つの方法
妊娠初期に悪阻を経験する妊婦さんは、実に８割近くいると言われています。
その程度には個人差があるものの、本当にいつまでこの状態が続くのか不安になりますよね…。
そこで、私自身も経験して学んだ悪阻対策や、実際に効果のあった方法をいくつかまとめてみましたので、悪阻に悩まされている妊婦さんは、是非参考にしてみてくださいね！
悪阻対策１：悪阻の症状がないのは危険？ピークはいつからいつ頃まで？
初めての悪阻ともなると、この苦しい状況がいつまで続くのか…と不安になりますよね。
平均的な数字を言われても、実際個人差があってその通りになるなんてことは基本的にありません！
みんなもなのかな？と自分の症状に不安が出てきたときは、以下の記事を読んでみてくださいね。
悪阻対策２：悪阻の吐き気を軽減させる方法５選！
悪阻でもっともメジャーな症状って「吐き気」だと思います。
私も経験があるのですが、この吐き気のせいで食事もまともにできないし、普段生活するのもしんどくなるんですよね…。
仕事をしていたり、上の子がいる人は育児もありますので、なかなか休んでいられない…！なんて妊婦さんのために、悪阻の吐き気を軽減させる方法をまとめてみました。
私も実際に試して効果のあった方法も記載していますので、是非読んでみてください。
悪阻対策３：悪阻の吐き気を軽減させる食べ物５選！
吐き気対策に続いて、今度は食べ物で悪阻の吐き気を軽減させる方法です。
とにかく食べられないのって、体への影響も心配になってきますので、何でもいいので口にできるものがあればありがたいですよね。
そこで、悪阻の吐き気をもよおしにくい食べ物を５つご紹介していますので、悪阻で物がなかなか食べられなくて苦しんでいる妊婦さんは、試してみてください！
悪阻対策４：悪阻の症状に頭痛？その対策とは？
妊娠してから、どうも頭が痛いんだけど…。
それは、実は悪阻の症状のひとつかも…！！意外と知られていない悪阻の症状に頭痛があります。
そこで、妊娠初期に頭痛を感じていたとき、考えられる原因や対策についてまとめてみました。
悪阻対策５：悪阻で吐き気があるのに吐けない時の対策とは？
とにかく吐き気が続いていて、吐いたらきっと楽になるんだろうけど、吐くところまでいけない…。というもどかしい状況が続く悪阻があります。
実際、私がそうだったのですが、この吐けないというのもなかなか辛いものです。
そこで、私自身がこの吐き気があるのに吐けないといった症状を乗り切った方法についてまとめました！
悪阻対策６：悪阻の吐き気をおさえる薬とは？
妊娠中は何かと薬を飲んではいけない！という風に言われていますが、あまりにも悪阻が辛いと、「もう薬でも飲んで楽になりたい～！！」と切実に思いますよね。
そこで、悪阻がとっても辛いときは病院で薬を処方してくれるの？といった悩みについて調べてみました。
悪阻対策７：悪阻の吐き気を抑えるツボをご紹介！
悪阻の吐き気を軽減させられるツボがあるというのをご存じですか？
これを知っていれば手軽で簡単にツボをマッサージするだけで、悪阻の吐き気を軽減できるかも？！
知っていて損はないと思いますよ～！
